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保健食品的概念分类及解说保健品培训资料一、保健食品的概念二、保健食品分类三、全面解说保健食品功能之增强免疫力面解说保健食品功能之抗氧化五、全面解说保健食品功能之减肥六、全面解说保健食品功能之辅助降血脂保健品的概念保健品在许多国家有不同的概念，如在日本称为机能性食品，强调以调节人体机能为主要目的。在美国没有保健食品的概念•这一类的保健品统称营养品和功能性食品.在我国也有过形形的定义，有的定义甚至将保健食品与药品混为一谈，在国内曾引起一度的混乱。1996年，卫生部发布了《保健食品管理办法》，对保健食品的概念进行了规范。保健食品管理办法第一章第二条中指出：本办法所称保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体机能，不以治疗疾病为目的的食品。所以保健食品，保健食品的特点在于它对人体机能的调节上，而不在于对疾病的治疗上。对于生理机能正常，想要维护健康或预防疾病的人来说，是一种营养补充品；对生理机能异常的人来说，是一种调节生理机能、强化免疫功能的食品。保健食品既是食品，又不是普通食品。首先,保健食品必须是食品，必须无毒无害，符合普通食品的基本要求，即能提供一种多种营养素，能被人体消化吸收，安全无害。其次,保健食品应有特定的保健功能，且是可以用科学的试验方法进行客观验证的具明确的功能，可满足一部分特殊人群的特殊生理机能的调节需要；同时，它不能取代人体正常的膳食摄入和对各种必需营养素的需要。再次,保健食品是适宜于特定人群食用的特殊食品，是为解决一部分特殊人群的特殊需要的特殊食品，它的食用对象、食用量都有一定的限制，并非人人皆宜。此外,保健食品虽能满足一部分特殊人群的特殊需要，但这只是在较少的食用量下，所含的功能因子，参加机体的生理调节作用，促进机体由一种不稳定或称诱病态向正常状态转化，所以它的作用是缓慢的，当病人处于病态时，不能取代药物对病人的治疗作调节机体的生理机能来满足人体的要求。保健品的分类保健品，系指具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功非药品属性。保健品主要分为营养素补充剂和具有调节机体功能的功能性产品。.营养素补充剂：指以补充一种或多种维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。此类产品仅限于补充维生素和矿物质。提高缺氧耐受力功能19、辅助降血压功能^&对辐射危害有辅助保护功能20、促进泌乳功能7、缓解体力疲劳功能21、减肥功能六^8、缓解视疲劳功能^22、改善生长发育功能9、祛座疮功能23、改善营养性贫血功能10、祛黄褐斑功能24、调节肠道菌群功能11、改善皮肤水份功能25、促进消化功能12、改善皮肤油份功能26、通便功能^13、辅助降血脂功能^27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能^14、辅助降血糖功能^注：标有的功能，既需要进行动物功能试验又需要进行人体功能试验。标有功能，只需进行人体功能试验，无需进行动物功能试验。标有的项目需做检测。拟申请的功能不在以上公布的27种范围内的，申请人应当自行进行动物试验和人试验，并向确定的检验机构提供功能研发报告。全面解说保健品功能之增强免疫力经过了SAR环口禽流感的恐慌，疾病甚至死亡的威胁使健康成为当今最热门的话免疫力成了最时髦的流行词语。几乎每个人都知道，增强免疫力对健康有益，但是到底什么是免疫力？一、功能释义什么是免疫力？如果一个人身体差，容易生病，人们就会说他抵抗力差；抵抗力也就是医学上所说疫力，它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。健全的免疫系统主要有三大功能：防御功能--保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾稳定清洁功能--不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新；监控功能--及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止肿瘤和癌变的发免疫力是一个从弱到强，再从强到弱的动态发展过程。0~12岁前的儿童免疫器官发育不完善，体内有抗体活性的免疫球蛋白分泌量少，免疫功能不健全，这时的孩子极容易生病。13~45岁期间是免疫功能相对稳定期，免疫功能相对完善。但是由于这一阶段的人容易受到生活、学习、工作的压力影响，使体内的抗体和生长因子分泌量大幅度波动，这种就会造成体内的免疫球蛋白含量不稳定，导致免疫力下降而生病。46岁以后人体的免疫器官功能开始衰退，体内有抗体活性的免疫球蛋白和生长因子分泌下降，免疫力下降；开始诱发老年性疾病。二、注意事项如果身体状况并不算差，建议选用营养补充剂类保健食品。适当地补充维生素、微量元素、蛋白质是非常必要的。如果要根本地解决问题，还是要靠健康的生活方式。合理的饮食和适量的运动是其中最重吃补药可以增强免疫力免疫力低下是西医的概念，和中医的虚证是完全不同的。在实际应用中，很多增强免疫力的保健食品所含中草药成分是补药，但以中医的观点，免疫力低下可以是虚证，也可以是湿热证、瘀血证、气郁证，需要对证，误用补药，可能会使健康状况更加糟糕。免疫力越强越好免疫力需要均衡，过度的免疫反应会产生各种免疫系统疾病，过敏就是最常见的。保健品不是药，可以长期吃。(2)专门补充某种或几种营养素或矿物质的保健食品在服用一段时间后要评估效以灵芝等为主要原料的增强免疫力的保健食品，除肿瘤病人和身体特别虚弱的人之外，一般不提倡长期连续服用。比较合理的服用方式是服用两三个月后休息一段时间，再根据情况继续服用。4、如果成分标称一样，买食品效果一样，还可以省钱。保健食品和普通食品相比，有几点大不相同：原料。保健品原料筛选严格，在质量要求上远远高于普通食品。而原料的优劣直接关系到保健食品的效果。如果原料质量差，同样的成分，可能就会没有任何效生产。保健食品的生产车间要通过GMP认证，卫生更加有保证。获得正式批文健食品的不合格产品的检出率远远小于普通食品。发生质量问题的往往是没有保健食品批文的产品。全面解说保健食功能之抗氧化在卫生部原来批准的保健功能中没有抗氧化，只有延缓衰老，在颁布新标准多人以为抗氧化就是延缓衰老，而实际上，延缓衰老只是抗氧化的主要作用之自由基与氧化自由基是指含有未配对的电子的原子、分子或基团，由于自由基中含有未成对电子，具有配对的倾向，状况不稳定，具有高度的活性。自由基若要稳定必须向邻近的原子或分子夺取电子而使自己的电子成对，但也因此使得电子被夺的那个原子或分子成为新的自由基，引发连锁反应。这个过程就是氧化。在正常情况下，人体内的自由基是处于不断产生与清除的动态平衡之中。自由基产生过多或清除过慢，它通过攻击生命大分子物质及各种细胞，会造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，加速机体的衰老进程并诱发各种疾病。自由基与疾病1、肿瘤。自由基攻击DNA导致细胞遗传信息的转变。老年性痴呆。是自由基侵犯脑细胞和神经所致。研究证实，至少有70种以上的疾病与自由基有关。可以说，自由基是 万病之源 II （三）关于抗氧化抗氧化物的定义为任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质 作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止 发生进一步 反应。 人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质， 以抵消 自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免 疫系统相比拟 的、具有完善和复杂的功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健 康，生命也越长。 二、常见的抗氧化剂 维生素C维生素C属于水溶性维生素。人体内不能合成维生素 C,必需依靠食物。一般常见 的绿色 蔬菜和水果都富含维生素 Co 科学提示： 为了治疗某些疾病，可以在短期内摄入大量维生素C（例如感冒初期可以一次服 用1000mg 维生素C），但必需在医生的指导下进行。 维生素C在体内经过2~3个小时就会随尿液排出体外。 阿司匹林会加速维生素C的排出。 维生素E维生素E 属于脂溶性维生素。维生素 基攻击。科学提示： 维生素E容易被氧化，一般的烹调加工中的损失高达 30%~80% 服用多不饱和脂肪酸的人（鱼油、a-亚麻酸等），血管壁的稳定性会受到影响， 已经 有动脉硬化和高血压的人会增加血管破裂的可能，应该及时补充维生素 OPCOPC低聚原花青素）具有极强的抗氧化活性，是维生素 C的20 的50倍，而且还能进入血脑屏障和眼球，能有效预防老年痴呆和白内障，具 收快、效果强、作用持久、安全等诸多优点保健食品。科学提示： 任何疾病都有治疗量和保健量。一般保健量多为治疗量的一半左右。一般连续服用3 个月治疗量后就应该以保健量服用。 -胡萝卜素是维生素A的前体，可以转化成维生素A，但具有很强的维生素 没有的抗氧化活性。 科学提示： 过量服用维生素A会引起中毒，而过量服用B-胡萝卜素无明显副作用，只会 使皮肤 发黄。 是否可以单一补充B-胡萝卜素目前存在争议。最好是摄取富含 -胡萝卜素的天然食物，例如螺旋藻等。或者在专业医师的指导下服用。 抗氧化酵素在体内最重要的抗氧化酵素包括有超氧化物歧化酶 （简称SOD）过氧化氢酶（简称 CAT）， 及谷胱甘肽过氧化物酶（简称GSH-Px 科学提示： 谷胱甘肽只能在细胞内合成，口服、静脉滴注化学药品谷胱甘肽在临床上都有应 难起到抗氧化的作用，唯一可行的方法是：食用含谷胱甘肽前体的食品（例如乳清蛋白质粉），能够安全通过胃肠道，进入细胞内合成谷胱甘肽。从市场中 科学提示：补硒要补充有机硒。人体吸收的硒都要和蛋白质结合后才能提高吸收率和利用率。 较好的 办法是食用富硒地区的产品，例如我国的恩施地区。 其他番茄红素、硫辛酸、黄酮类爱体育、多酚类以及一些多糖类也都有抗氧化的作用。 适宜人群SFDA规定，抗氧化剂的适宜人群是中老年人，这是由于，一定年龄以后，体内自 然产生爱体育爱体育爱体育