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　　保健食品是指具有一定营养价值和保健功能的食品，可以促进身体健康和延缓衰老。

　　1. 补充营养：保健食品可以为身体提供所需的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等保健食品。

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　　2. 增强免疫力：部分保健食品含有具有免疫调节作用的成分，如益生菌、膳食纤维等保健食品，可以增强免疫力。

　　3. 改善生理功能：一些保健食品含有具有调节生理功能的成分，如葡萄籽提取物、大豆异黄酮等，可以改善生理功能。

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　　4. 预防疾病：部分保健食品含有具有预防疾病的成分，如鱼油、葡萄籽提取物等，可以预防心血管疾病等疾病。

　　需要注意的是，保健食品并非万能之药，不能替代药物治疗爱体育。在使用保健食品时，应该根据自身的身体状况和需求，选择合适的产品并按照说明书进行正确使用。同时，应该注意保健食品的质量和来源，避免购买劣质或不合格的产品。