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　　保健品在生活中很受欢迎，尤其是在疫情当爱体育下，保健品比如纳豆等更是备受大家的追捧，那么常见保健食品有哪些？营养保健品怎么分类呢？

　　爱美是女人的天性，因此美容窈窕类的商品，就成了保健食品的*大市场。因应各种需求的商品爱体育如雨后春笋般冒出，大至塑身减肥、小至紧致毛孔，保健食品无孔不入，就是要女人从内到外、从头到脚散发自然迷人的风采。近年来，*热门的商品有修复细胞的胶原蛋白、抗氧化的Q10、美白的维生素C、减肥排毒的芦荟精华、改善女性更年期症状的大豆异黄酮、促进眼睛健康的越橘、蓝莓等。当然还有历久不衰的葡萄籽、胶原蛋白等，都是爱美女性趋之若鹜的商品。

　　中老年人是需要进行营养调理的重要人群，各种要求抗老化、增强记忆力、预防骨质疏松、帮助儿童发育健全的产品，也不断推陈出新。抗老化的热食品包含羊胎素爱体育、蜂王浆与羊奶片;健骨发育的产品包含鱼肝油、钙片保健食品、软骨素等;健脑益智的商品则有卵磷脂与DHA等。

　　除了上述的功效外，还有许多一般人都适用的商品，其重点诉求在补足身体机能的完整性、降低疾病发生的机率。排毒类产品的主要对象，是针对不喜欢，或无法常吃蔬果的民众，可以借由简单的营养补充，就能排除体内毒素，避免毒素累积致病，例如葡萄籽、螺旋藻都有很好的效果;防癌类产品则是利用产品中营养素能减轻致癌因子影响、抑制不正常细胞繁殖，达到防癌目的，*常听到的就是蜂王爱体育浆、螺旋藻、灵芝等。

　　不爱运动的人可以选择帮助代谢的保健食品，这些能促进血液循环、加快新陈代谢，促进体内脂肪消耗，人参精华、小麦胚芽油、螺旋藻、左旋肉碱等皆属此类产品。要抵抗曰益受到污染的生存环境，就需要增强免疫力，摄取能强化细胞、杀菌消炎的营养素，以有效减少疾病发生的机率，保健食品中的人参、蜂胶、大蒜素等都有强大的杀菌作用，能帮助身体抵御病菌伤害。

　　上述依功效各列出几项常见的保健食品保健食品，需要注意的是，大部分保健食品内含的营养素皆不只一种，切勿为了各个功效，同时服用多种保健食品，以免重复摄取营养素而产生副作用。

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