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　　日常生活中我们经常会听到、见到“血糖”这一健康指标,但数据表示,我国轻微高血糖 (糖尿病前期) 人群占比已达38.1%[1],知道自己轻微高血糖的却不到5%[2]!

　　血糖水平与我们的健康息息相关,但在日常生活种,人们时常会忽略身体发出的高血糖“警告”,因此,了解高血糖的表现形式,及时发现并干预尤为重要。今天完美保健品课堂就带着大家一起来揭开“高血糖”的真面目,让我们一起防患于未然。

　　血糖是指血液中的葡萄糖,主要来源为经肠道消化吸收的食物糖,以及肝糖原的分解和糖异生产生。血糖会被人体各组织器官所摄取,用于氧化供能保健食品、合成糖原、转变成其他糖和脂肪、氨基酸等[3]。

　　正常情况下,血糖水平会相对恒定地维持在3.9-6.0mmol/L。血糖的平衡主要受胰岛素、胰高血糖素等激素的调节[4]。

　　根据世界卫生组织的定义,通常将糖代谢状态分为正常血糖、空腹血糖受损保健食品爱体育、糖耐量减低、糖尿病,其中空腹血糖受损和糖耐量减低统称为糖调节受损,也称糖尿病前期[4],当血糖水平超过正常范围时,即可称为高血糖。

　　从正常血糖到糖尿病前期直至糖尿病阶段,是血糖连续升高的过程,与高血糖相关的疾病风险也逐渐升高。

　　生活中偶尔血糖偏高属于正常现象,比如一次性吃太多高糖食物,身体可以通过自我调节恢复正常;但完美保健品课堂温馨提醒,如果血糖长期、持续偏高,大家就要警惕高血糖的发生,并留意身体是否出现了高血糖的表现。

　　在高血糖的初期,身体常常会出现异常饥饿、疲劳的情况,这是因为身体无法正常利用血液中的葡萄糖来产生能量,而且体内的血糖过高也会带走更多水分,导致排尿量、频次增加,引起口渴;也有出现因为血糖过高刺激皮肤神经末梢,引起皮肤瘙痒的情况。

　　完美保健品课堂温馨提示,以上症状表现虽然不绝对是高血糖导致,但若持续出现,需要谨慎对待,及时寻求医生的专业诊断和帮助。

　　阅读了以上内容,相信小伙伴们对高血糖的表现形式已经有所了解,完美保健品课堂认为血糖控制重在防患于未然,准确认识自身血糖情况、学会科学控制血糖对我们保持健康尤为重要。爱体育爱体育